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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:25:07.36 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
アホやろ



引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1498724707/
2 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:25:20.73 ID:TVIussSJpNIKU.net
何が間違ってんの?
3 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:25:36.77 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
なんでアームカールすんねん
そしてサウナて(笑)
アイシングしろよ
4 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:25:59.65 ID:tUmM1AvFdNIKU.net
ベンチ!!スクワット!!デットリフト!!やぞ
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:26:21.02 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>4
あとチンニングやね
それで完璧
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:26:04.96 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
とりあえずジム来て腹筋すんなよwww
そういう場所じゃねえから
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:26:11.05 ID:67jJ+UCYMNIKU.net
本人に言えよ
10 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:27:04.22 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
筋トレ後に身体温めるとかジムのインストラクター注意してやれよ
13 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:27:25.33 ID:UnJoyQjLdNIKU.net
腹筋なんてやらねえけど
16 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:28:32.70 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>13
やってる奴いるんだよなあ
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:27:54.86 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
なぜか筋トレ初心者ってアームカール好きだよなあ
ベンチ座って3キロのダンベル持ち上げてアホ丸出し迷惑やわ~
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:28:29.52 ID:nzUtXlaIdNIKU.net
bcaa!デッドリフト!ベンチプレス!スクワット!ホエイプロテイン!(WPI )

わいの弟筋トレ初めていきなりこんなんやで
8ヵ月でヒョロガリからマッチョに変貌した
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:28:54.18 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>15
クレアチンも飲ませてさしあげろよ
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:30:03.03 ID:nzUtXlaIdNIKU.net
>>18
クレアルカリン飲んでるで
サプリもなんやかんや10種類くらい飲んどるみたいや
17 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:28:41.18 ID:e+iqK0xz0NIKU.net
スクワットと腹筋ローラーだけで全身鍛えられそう
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:29:20.94 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>17
肩と背中が鍛えられないな
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:29:06.65 ID:i9yxeQS0MNIKU.net
筋トレ民ってみんなこんな感じなんか?
体は強いんかも知らんが心は狭いんやな
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:30:12.11 ID:52MOxV2y0NIKU.net
>>19
こいつがガイジなだけでむしろおせっかいなやつ多いぞ
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:30:54.82 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>25
はあ?間違い教えてあげてるんだけど
感謝のプロ奢してや
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:29:21.09 ID:1TJczU9adNIKU.net
スクワット腕立て懸垂でええの?
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:29:56.99 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>21
腕立てwwww
ベンチプレスしろよ

ちなみに腕立てって腕を鍛えるメニューじゃねえからな
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:31:18.78 ID:i9qpW2cfdNIKU.net
トレーニーと非トレーニーで「スクワット」の認識が大きく違うと思う
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:32:54.68 ID:GczAjn9r0NIKU.net
>>29
ワイガイジ筋トレ民、違いがわからない
どっちにとってもコスパ最強トレーニングやろ
38 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:33:37.64 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>35
コスパ最強はチンニングだけどな
30 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:31:34.08 ID:KNfJkQyo0NIKU.net
サウナってええの?
冷やした方がええんちゃうの
ワイいっつも水浴びるで
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:32:20.98 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>30
トレーニング後にサウナとか炎症するだけww
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:33:10.47 ID:KNfJkQyo0NIKU.net
>>34
よかったぁ
ショック受けるとこやったわ
48 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:35:39.63 ID:5h1mN1PmaNIKU.net
>>34
炎症するってなんやねん
言葉としておかしいわ
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:31:48.36 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
全身新品のウェア
そして片手にアイフォン耳にはワイヤレスイヤホン
そしてベンチに座り3キロのダンベルでアームカール

帰れよwww
73 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:38:40.35 ID:WCTA8wnx0NIKU.net
>>32
わかる
82 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:39:44.58 ID:T4q3tceT0NIKU.net
>>32
別にベンチに座ってやるのはぐらいはええし重量で差別はせんけどなぜか絶対パワーラックの中でカールする奴はほんまに消えて欲しい
269 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:58:08.24 ID:dQPugXFQ6NIKU.net
>>82
前パワーラックの中でダンベルデッドやってるやつ見て殺意芽生えたわ
83 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:39:57.62 ID:AahV7VYR0NIKU.net
>>32
クソガリがベンチでバーベルだけでヒョコヒョコやり始めたときはウォームアップかと思ってたけど、それがメインセットだったときは吹き出しそうになったわ

流石に自体重分くらいの負荷バーベルベンチできなきゃあかんわ
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:31:59.31 ID:fc4pwoAR0NIKU.net
なぜアームカールを軽視するのか
77 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:39:14.80 ID:nzV7PhH0aNIKU.net
>>33
上腕2頭筋だけ鍛えてるポパイ憧れマンが多杉内
54 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:36:32.41 ID:etpAD9aF0NIKU.net
なぜ筋トレ自慢するやつは原始的な走ることから逃げるのか
60 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:37:03.37 ID:Sr2+jHWUMNIKU.net
>>54
走ると筋肉落ちるよ?
66 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 17:37:55.43 ID:T4q3tceT0NIKU.net
>>54
有酸素運動なんかしたら糖新生でせっかくつけた筋肉が落ちる
389 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:08:12.54 ID:T4q3tceT0NIKU.net
自重信者勘違いしとるけどこういういい感じの筋肉でも自重なんかじゃ一生無理やで
ガチで筋トレしても3年はかかる
406 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:09:32.88 ID:4ayeHPhLaNIKU.net
>>389
これでも~てこんなんめちゃくちゃガチやん
ジムでもほとんどおらんレベルの筋肉やんけ
417 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:10:19.29 ID:7zfaHB3NdNIKU.net
>>389
つよい(確信)
453 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:11:58.24 ID:9DgACay60NIKU.net
>>389
すげえ
523 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:16:08.78 ID:UA+KMUIB0NIKU.net
>>389
あ^~いいっすねぇ
428 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:11:04.91 ID:T4q3tceT0NIKU.net
自重トレ信者ってこういう身体してるよね
それで細マッチョだと思ってる
443 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:11:38.62 ID:vhcHV3EE0NIKU.net
>>428
どう見てもこっちの方がええやん
454 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:12:01.27 ID:wtzikVmz0NIKU.net
>>428
ガリマッチョは女受けええんやから否定せんでええと思うで
650 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:25:17.69 ID:FRO4pldFdNIKU.net
>>428
後ろの化物が怖い
577 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:20:04.19 ID:8/3aM2AcaNIKU.net
体幹のやり方教えて欲しい

画像+腹だけ付けて両腕両足浮かす姿勢の計4メニューやってるんやが、追加した方が良いメニューある?


809 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:38:56.07 ID:V7NspHAIaNIKU.net
>>772
一枚目の画像って体幹トレになるんかね?
ただの腹筋トレにしかならんと思うで
830 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:40:12.71 ID:8/3aM2AcaNIKU.net
>>809
マ?
確かに腹筋効いてる気するわ
定番メニューと思ってたが、間違ってたンゴ…
889 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:46:07.43 ID:V7NspHAIaNIKU.net
>>830
むしろ腹筋の定番メニューやからな定番なのは間違ってないわ
784 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:36:21.31 ID:ZJFM90w20NIKU.net
>>577
真ん中の姿勢で片腕片足上げる
637 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:24:02.64 ID:8/3aM2AcaNIKU.net
5キロの重り頭の裏で抑えてこの器具使ってるけど、中々変化無いンゴ
効率的に腹筋鍛えるメニューあったら教えてや
今のまま続けて問題無い?
669 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:26:33.32 ID:TyOkZEoj0NIKU.net
>>637
ドラゴンフラッグ
639 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:24:09.41 ID:Re09exJN0NIKU.net
ワイ会社員の理想がこれなんやけど、オフィスワークでこれだけ絞られたキン肉マン維持できるんか?
あくまで理想やけど


651 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:25:27.58 ID:9DgACay60NIKU.net
>>639
無理じゃね?
帰ってから寝るまで筋トレか?
663 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:26:12.53 ID:4TzEMGsI0NIKU.net
>>639
そんなこと言ってる内は無理
実現できてる奴はとっくに行動に移してるんよ
実際に起業する奴と起業を夢見てる奴の違いと同じようなものだよ
676 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:27:16.29 ID:TyOkZEoj0NIKU.net
>>639
理想なら努力しろよ
687 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:28:15.73 ID:Re09exJN0NIKU.net
>>676
しとるわ
おまえよりイケメンやしええ体しとるぞ
709 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:29:50.92 ID:TyOkZEoj0NIKU.net
>>687
じゃあ努力が足りないんやろ
655 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:25:33.72 ID:cEe9/NJu0NIKU.net





君らどれ?
664 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:26:13.38 ID:QBhqn57mMNIKU.net
>>655
いつと思うけど全部日本人で揃えろよ
704 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:29:43.28 ID:VW21oyF10NIKU.net
楽しそう
753 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:33:43.67 ID:Re09exJN0NIKU.net
テニス世界一


サッカー世界一


バスケ世界一
791 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:37:26.58 ID:vZ2eg89T0NIKU.net
>>753
結局こういう走り回ってかつフィジカルコンタクトが制限されてる競技だと機動力と持久力が犠牲にならない程度にしか鍛える意味ないってことか?
878 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:44:56.64 ID:nlnNR0YeMNIKU.net
>>753
>>791
テニス世界一に唯一対抗出来た男(土コートでの世界一)

901 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:46:55.10 ID:vZ2eg89T0NIKU.net
>>878
そいつもそのスナップだけ凄いだけで平時は大したこと無いンゴねぇ
921 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:48:33.18 ID:3+rAyqN80NIKU.net
>>901
世界レベルを相手に大したことないとかJ民はほんま凄いわ、憧れる
966 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:52:34.90 ID:EpwYmvAi0NIKU.net
>>901
えぇ...
土コートに限って言えば疑う余地なく歴代最強やぞ...
>>905
それは知ってるで
811 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:38:58.07 ID:37sFvGIw0NIKU.net
 
嘘喰い作者の筋肉wwwwwwwwwwwww
955 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:51:46.86 ID:uUaonUsg0NIKU.net
>>811
右のオラつき豚はなんやねんこれ
819 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:39:32.50 ID:Re09exJN0NIKU.net
どうや?

838 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:40:51.09 ID:CR62STLnMNIKU.net
>>819
えっろ
ボディビルとかやたら体焼くけどやっぱやかんほうが肌綺麗でええな
861 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:43:00.13 ID:4ayeHPhLaNIKU.net

自重と懸垂やぞ
937 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:50:26.43 ID:vZ2eg89T0NIKU.net


やっぱこいつやな
941 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:50:56.14 ID:Uz9zXIHOMNIKU.net
>>937
これ本気でダサイで
959 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/29(木) 18:52:06.72 ID:eedKE33S0NIKU.net
ここでトレーニングの方法だけ聞いてる初心者に言っておくけど
生活環境変えないと肉体もついてこないからな
特に栄養管理と睡眠は手抜いたら終わりやぞ
2017/07/05 01:01|未分類CM:0

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