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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:20:01 ID:UzV



引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503577201/
2 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:20:37 ID:nZb
今と前を載せてくれないと
4 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:21:11 ID:Jx4
腕ばっかしてるやろ
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:21:19 ID:UzV
ダイエット前
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:22:00 ID:lM1
だいぶ引き締まったね
7 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:22:00 ID:Jx4
やるやん!
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:23:24 ID:UzV
8月1-15日は忙し過ぎてサボってたんやが
6-7月は頑張ってたんや
最近また頑張ってるんや

褒めて、、褒めてクレメンス、、
12 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:24:29 ID:UzV
ちなみに腕は何にもしとらんで

月~金毎日スレンダートーンつけて1時間歩く(たまにサボる)
毎晩の飯をダイエットプロテインに変更(よくそれ以外にも食べてしまう)

を続けてたんや
10 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:24:00 ID:lM1
よく頑張った!
すごE
13 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:25:12 ID:UzV
うれpンゴ、、、
リアルじゃ褒めてくれる人いないから、、
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:26:37 ID:lM1
ダイエットって自分との戦いだから
意志が強くないとできんよ!今後も頑張ってね
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:27:36 ID:UzV
>>14
嬉フンしそうンゴ、、
頑張るで
力入れなくても腹筋がモコモコなってる状態まで頑張るやで
さんがう
16 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:29:29 ID:lM1
おう!また途中経過見せてくれ!
イッチ、応援しとるぞ!
17 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:31:50 ID:UzV
よっしゃありがとう
今度はバキバキになってスレ立てるでな
ありがてう
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:32:56 ID:NlB
いやこれほんますごいで
理想に近づくまで応援するわ
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:34:07 ID:UzV
>>18
突き詰めたら肌の色から毛深さから下半身やらなんやらあると思うんやけど
ワイの目標は腹筋がバキバキになることなんで、
あんまハードルをね、うん下げて、下げて
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:34:52 ID:aEO
筋トレしとらんのか
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:35:43 ID:UzV
>>20
最初の頃はやってたんやけど辛くてやめたンゴ
あとスレンダートーンが本当に効くのか試してみたいってのもあって

しかしスレンダートーンなのかプロテインなのか何が効いてるのかさっぱり分からん
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:35:42 ID:8Io
恵体やな
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:36:53 ID:UzV
>>21
肩幅だけは異常にあるから服とか困りますよ、サイズ合わなくて

というか普通にデブだから着るものなくて
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:38:37 ID:NQv
スペック的にはどうなんや?
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:39:15 ID:UzV
>>24
クソチビデブサイクメガネやで
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:40:39 ID:NQv
>>25
身長体重とかは?
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:42:06 ID:UzV
>>26
身長は、、170センチ、体重は74キロです
28 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:42:34 ID:UzV
リアルなのは164、70.4キロや
ダイエット前は78.8キロや
31 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:45:42 ID:NQv
>>28
ワイもダイエットしとるんやが身長体重実践機関がだいたい同じや
164cm
ダイエット前(6月半ば)78kg
現在68.7kg
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:47:32 ID:UzV
>>31
ワイ負けとるやんけ、、まぁサボりがちやったししゃーないか、、
また明日からストイックに頑張るわ負けへんでー!
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:44:04 ID:UzV
まぁ彼女とか結婚とかはもう諦めきってるからええんや


ええんや!!!!

また明日からも頑張りますんで、またバキバキにしてからスレ立てますね
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:49:06 ID:UzV
とか言いながら今日もウォーキング終わってプロテイン飲んでスーパーカップ食ってしまったんやけどな
暑いからね、しょうがないね
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:51:27 ID:NQv
基礎代謝や1日の消費カロリーとか調べて食事制限カロリー管理もある程度するのもええで
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:52:42 ID:UzV
>>34
その代謝ってのがよくわからん
どんくらい消費してるかって計算でわかるもんなんか?
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:56:57 ID:NQv
>>35
基礎代謝 調べる
とかでググれば色々計算できるとこ出てくるからそういうとこで調べられるで

ちな基礎代謝ちゅうのは人間が何もしてない状態でも消費するカロリーのことや
それプラス生活の中の行動のレベルによって1日の総消費カロリーが決まるんや
そういうのもググれば調べられるで
37 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:58:17 ID:NQv
単純に
消費カロリー>摂取カロリー
にすればダイエットできる
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/08/24(木) 21:23:03 ID:lM1
2ヶ月半でこんなに変わるんだ、、、
2017/08/29 22:17|未分類CM:0

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