減量、食事制限、筋トレ、ダイエットなどカラダに関するまとめ

プロフィール 

genryounews2

Author:genryounews2
FC2ブログへようこそ!

にほんブログ村 2ちゃんねるブログへ

最新記事 

最新コメント 

月別アーカイブ 

カテゴリ 

人気記事 

話題の記事


 

1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:40:35.447 ID:IEykrsH00.net



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1504510835/
4 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:42:15.784 ID:6XSLo/K+0.net
鏡が汚い
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:43:26.961 ID:6IZiVCSe0.net BE:199478219-2BP(1500)

色々と不潔
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:45:28.731 ID:IEykrsH00.net
>>2
特に理由なし
>>3
でたワンパン
>>4
今磨く
>>5
ごめん
>>6
愛してる
7 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:45:23.390 ID:LE5se/Aw0.net
メニューは?
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:47:22.857 ID:IEykrsH00.net
>>7
上半身
ジャーク
プッシュプレス
ミリタリープレス
ディップス
プッシュアップ
懸垂

下半身
スクワット
デッドリフト
垂直跳び
立ち幅跳び

全身
クリーン&ジャーク
10 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:48:38.256 ID:LE5se/Aw0.net
ディップスって食いもんか?
13 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:52:26.884 ID:IEykrsH00.net
>>10
それチップス
ディップスは体操の平行棒みたいな器具に乗ってやる腕立てみたいなの
11 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:49:20.852 ID:BYxoTIgfa.net
よっぽどでかくないと栄えないだろな
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:53:03.251 ID:IEykrsH00.net
>>11
撮り方めちゃむずい
>>12
めんどいよー
17 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 16:58:16.004 ID:IEykrsH00.net
http://imepic.jp/20170904/609510
この角度シルエットがいいよね

なお正面
http://imepic.jp/20170904/609500
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:01:11.601 ID:IEykrsH00.net
でも下っ腹のぽっこりが。
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:05:22.860 ID:H0FQp2IZr.net
ぶっちゃけると何のために晒したんだ?
普通にショボいな
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:07:16.337 ID:H0FQp2IZr.net
手首細くてお腹ポッコリタイプは筋肉つきにくい体だから、諦めろん
どんだけ鍛えてもマッチョになれない
鍛えたら痩せてくタイプ
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:07:49.866 ID:0Hwt5u+50.net
しょぼいけどダルダルよりいいだろ
二ヶ月ぐらいでどうなるもんでもない
今からだ今から
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:10:27.067 ID:IEykrsH00.net
>>20
ボディーメイク面は理想の体あるけど、これから自分の骨格にあったボディーラインを追求しようと思います。
>>21
ちょこまかと開いた時間に少しやるようになって続いてる。
頑張りますよ
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:08:34.182 ID:RIAyrjhD0.net
年末にまた成果が見たい
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:08:41.032 ID:LE5se/Aw0.net
スタートとしてはいい感じじゃねーか、素材はいいぞ
28 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:12:14.441 ID:IEykrsH00.net
>>22
せめて年内でうっすら腹筋割れてるくらいにはしたいですなーーー
>>23
あざっす!!!!
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:09:10.897 ID:ONpV0gUC0.net
とりあえず 食え
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:13:01.182 ID:IEykrsH00.net
>>24
モリモリ食べたいけど辛し(?;ω;`)
食事も工夫してきます
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:09:18.682 ID:XrCYYyyyd.net
筋トレガチ勢だったけど、体型俺と似ててわろたw
けど、ちゃんとトレーニングしてそうな身体だと俺は思ったよ。頑張ってくれ
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:14:50.074 ID:IEykrsH00.net
>>25
あざます。計画がかなり大雑把ですが続けてくことを重点置いて適度び続けて行きます。
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:11:30.542 ID:ONpV0gUC0.net
フラットベンチとEZバー買うと いいよ
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:15:53.545 ID:IEykrsH00.net
>>27
フラットベンチ作る予定です!!!
EZバーは本当に必要になったら買おうかと思います。
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:17:43.052 ID:XrCYYyyyd.net
>>33
関東に住んでるならフラットベンチとストレートバーくらいあげるよ
38 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:23:13.806 ID:IEykrsH00.net
>>35
お心遣い感謝します!
しかしちょっと試したいことがあるので、機会とタイミングが合えばその時はよろしくお願いしますw
37 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:22:22.405 ID:ONpV0gUC0.net
>>33
作るってww 買えよ5000円位

EZバーも4000円位
二頭と三頭が大喜び
39 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:24:45.945 ID:IEykrsH00.net
>>37
作るの好きなんですwww
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:19:02.196 ID:PIFYWyD8x.net
だるだるゆるゆるやんけみっともねえ
体脂肪もっと落とせ
40 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:25:26.822 ID:ubqR8SaY0.net
ディップスやると関節痛めるんだけど、やり方間違ってんのかな?
42 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:30:15.984 ID:IEykrsH00.net
>>40
僕は肩幅くらいで行うと肩の前痛くなりますが、肩幅より拳2個分づつ広げると、垂直でも前傾してやっても痛くないですね。
44 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:31:00.395 ID:AjrTEbD6a.net
いつもの自作の人か
46 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:32:40.834 ID:IEykrsH00.net
>>44
です
45 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:31:16.564 ID:IEykrsH00.net
http://imepic.jp/20170904/628971
http://imepic.jp/20170904/628970

この2人のアスリートの剛体は理想的
47 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:35:04.093 ID:NK33CJsq0.net
増量してるの?
48 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:36:35.139 ID:IEykrsH00.net
>>47
今週は1日600kcalくらい前週より増やそうと思ってます。一応増量中。
49 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:38:04.617 ID:0Hwt5u+50.net
>>48
へー 贅肉ついてないから増量できるからいいよねー
おれはライトメタボからやりはじめたから苦労したわ
52 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:41:07.332 ID:IEykrsH00.net
>>49
体脂肪はずっと15%くらいですね
59 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:59:14.114 ID:0Hwt5u+50.net
>>52
そうなのか 写真ではもっと低そうにみえた
おれは10-11パー維持だけどもっとだるんだるんしてる
64 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:05:07.601 ID:IEykrsH00.net
>>59
姿勢はかなり関係あるっぽいです
個人的には体脂肪よりも姿勢で相当見栄え変わると思ってます
50 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:38:07.852 ID:B9JUbEqc0.net
びふぉああったら俺もやる気でるから貼って
51 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:40:00.020 ID:IEykrsH00.net
>>50
2週間前ですね
http://imepic.jp/20170904/635670
53 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:42:07.550 ID:NK33CJsq0.net
1日600は増やしすぎじゃね?
それだと腹ばっかり出ちゃいそう
一回腹の脂肪落としきって腹筋割れてる状態維持するくらいがモチベ保てると思う
54 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:47:28.186 ID:IEykrsH00.net
>>53
月間で18000kcalだとして脂肪1kgあたり7200kcalであるならば、2.5kgの増量ペースですかね。
予想では少しふっくらする感じだと思います。
55 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:48:49.580 ID:EZQ1J/OBa.net
全身にクリームのようなものを塗ってテラテラにさせて撮影したらきれいに撮れるんじゃねーかな
62 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:02:33.315 ID:IEykrsH00.net
>>55
ボディークリームいいのありますかね??
肌弱いんですよ(?;ω;`)
56 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:50:55.404 ID:e0BhJMcg0.net
スクワットとデッドリフトとミリタリープレスの重量どのくらい扱ってるの?
57 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:56:18.156 ID:IEykrsH00.net
>>56
MAX
ミリタリー57kg
スクワット101kg
デッドリフト113kg
ですね。
58 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 17:57:33.789 ID:uEjHu2AL0.net
順調だな
ここで>>1を馬鹿にする奴等よりよっぽどかっこいい体してるぞ
一年もやりゃ和製ゴリラだな
63 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:04:09.230 ID:IEykrsH00.net
>>58
liao hui
Lu xiaojun
みたいな体になりたいですが何年ごやらw
60 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:00:27.959 ID:tnocdhwka.net
六、七年位前のだけど、筋トレ歴十年の僕がこんな感じ


65 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:05:38.492 ID:0Hwt5u+50.net
>>60
上ので体脂肪率どれぐらい?

すげえなあ、と思うけど
おれは女受けしたいだけのエセだからガチの人の言う ガリ
細マッチョで十分よ
67 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:08:11.085 ID:tnocdhwka.net
>>65
日によって変わってたけど、七~九%くらいだね
高校の頃陸上やってて国体選手権に選ばれて、大学では空手やって全国出た
パワーリフティングもやってたが、そっちでは活躍できなかったな
66 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:05:59.739 ID:IEykrsH00.net
>>60
刃牙キャラそのものですね!!!
69 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:09:26.863 ID:tnocdhwka.net
>>66
刃牙キャラだと思うだろ?

大学院で源氏物語の研究やってんだぜ、これでwww
71 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:11:26.108 ID:i/8Sn9vW0.net
>>60
肩幅狭いね^^;
73 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:14:39.280 ID:tnocdhwka.net
>>71
割りと広いぞ
身長167cmで、両手広げると180cmあるから
61 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:00:41.220 ID:1TMFuUe+0.net
筋トレは自重フリーウェイト派かその方が絶対いいよな

てかクリーンジャークできる環境いいなそっち方面のジムか個人の金かけてるとこじゃないとなくね
68 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:08:41.216 ID:IEykrsH00.net
>>61
http://imepic.jp/20170904/652250
これですw
クリーンジャークは成功率の高い重量でしかやらないです。
70 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:10:42.716 ID:HloVGzhca.net
これで懸垂できるんか
足2本だし手前にずっこけそう
75 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:23:50.348 ID:IEykrsH00.net
>>69
源氏物語の研究ってどんな内容なんですか??
すでに物語として研究し尽くされてるのかと思いましたw
>>70
これ実は足4本なんですよ。画面外につながってます。
72 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:12:23.353 ID:zbiVP6In0.net
2ヶ月でもう、パワートレーニングやってるのか
まだストレングストレーニングをじっくりやっとけばいいだろ
76 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:26:16.945 ID:IEykrsH00.net
>>72
NSCAの教科書だと240週目くらいが目安とか書いてあったんですが、確かにかなり早い気もしますが、やってみるとめっちゃ楽しくてw
78 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:29:27.379 ID:IEykrsH00.net
>>76
240週じゃなくて24週目でした
83 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 18:59:36.685 ID:zbiVP6In0.net
まぁ楽しいならいいか
怪我すんなよ
85 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/04(月) 19:03:04.917 ID:IEykrsH00.net
>>82
目つきやばい
>>83
あざす
>>84
ちんちんバルク
2017/09/05 14:05|未分類CM:0

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する


検索フォーム 

RSSリンクの表示 

リンク 

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム 

この人とブロともになる

QRコード 

QR

アクセスランキング 

Copyright(C) 2006 減量ニュース@2ちゃんねる(›´ω`‹ ) ゲッソリ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.