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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:53:38.97 ID:HW+Ecp8u0.net
ちなトレ歴2年



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1505145218/
2 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:53:57.31 ID:0mpDxDydM.net
つよい
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:54:17.29 ID:dTsN2MV80.net
すごいやん
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:54:28.43 ID:y/jXavSN0.net
筋肉質やな
7 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:54:32.78 ID:If8TMOX30.net
ワイより3レベルくらい上
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:54:51.11 ID:y/jXavSN0.net
身長体重教えてくれへん?
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:55:31.21 ID:HW+Ecp8u0.net
>>9
174cm71kg
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:26.40 ID:y/jXavSN0.net
>>14
めっちゃええやん
教えてくれてありがとう
11 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:54:59.72 ID:OFMxY6/J0.net
BIG3は?
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:21.47 ID:HW+Ecp8u0.net
>>11
BP120
SQ147.5

デッドリフトはハーフしかやってないンゴ
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:58:06.86 ID:OFMxY6/J0.net
>>20
2年なら順当やな
マッチョのレベルだわ
12 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:55:03.71 ID:HW+Ecp8u0.net
肩をもっとでかくしたいンゴ
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:55:37.41 ID:XWSshZ6g0.net
かっけえわ
メタボワイも肉体改造してぇなぁ
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:18.36 ID:gONeEQe+0.net
うらやまC
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:23.15 ID:bvD2xaFF0.net
2年とか嘘やろ
週何回やってるんや?
30 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:57:07.90 ID:HW+Ecp8u0.net
>>21
今は分割して週5や
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:27.39 ID:ay6zqwzGa.net
>>1
歳。
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:57:44.96 ID:HW+Ecp8u0.net
>>23
21
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:35.99 ID:2D4kxirGp.net
日本やとこれくらいが一番モテそう
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:56:51.71 ID:oqjvbfKK0.net
その調子じゃ頭打ちになる頃だな
多分主は太りたくないタイプだろ?
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:58:27.76 ID:HW+Ecp8u0.net
>>27
太りたくないというかあんまり食えないんや
47 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:00:35.66 ID:oqjvbfKK0.net
>>36
俺もだからよくわかる
ビルドアップしたけど食うのが何よりつらい
このタイプは細マッチョからゴリマッチョになるにはかなりストレスかけないとなれない
減量には苦労しないっしょ?
64 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:03:24.00 ID:Q3bwfn4I0.net
食えないのなら飲めばええやん
プロテイン入れまくれ
67 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:04:01.51 ID:HW+Ecp8u0.net
>>64
もちろん飲んどるで
31 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:57:08.75 ID:YKfWA+nEp.net
なにやったか教えてくれ!
42 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:59:37.87 ID:HW+Ecp8u0.net
>>31
最初の半年はベンチプレスとスクワットとデッドリフトと懸垂とアームカールぐらいしかやってなかった
今は分割して鍛えとるで
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:58:03.62 ID:uCE76JhG0.net
ヘソから下の腹筋どうやるの
45 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:00:11.69 ID:HW+Ecp8u0.net
>>33
レッグレイズ
寝るよりなんかにぶら下がってやるともっと効くで
51 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:01:13.19 ID:uCE76JhG0.net
>>45
さんきゅー寝てやるのあまりきかんのか
39 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:58:50.50 ID:y/jXavSN0.net
つーか2年でこんなんなんの?
もともとスポーツやってた?
48 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:00:57.31 ID:HW+Ecp8u0.net
>>39
高校まではハンドボールやってたで
筋トレとかは腕立て伏せぐらいしかしてなかったけど
53 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:01:21.95 ID:y/jXavSN0.net
>>48
やっぱりスポーツやってたんや
40 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 00:59:06.86 ID:C/jBWqu/0.net
僧帽筋は
55 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:01:34.63 ID:HW+Ecp8u0.net
>>40
個別には鍛えてないわ
43 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:00:02.64 ID:bNANvIO/0.net
僧坊と三角もっとやったら劇的に印象変わると思う
59 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:02:16.05 ID:HW+Ecp8u0.net
>>43
肩全然肥大せんわほんま
多分利かせ方が糞なんやろな
62 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:02:59.59 ID:soGLNtBDp.net
>>59
肩みんな嫌うけど効かせられるようになるとほんまおもろいからもっとやろうや
74 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:05:13.96 ID:bNANvIO/0.net
>>59
サイドレイズにしろなんにしろ、うまく効かせられるようになるまでは片方ずつやるのがオススメや
82 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:06:49.52 ID:HW+Ecp8u0.net
>>74
ワイは胸と肩は同じ日にやるからどうしても適当になっとるんやろなあ
50 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:01:06.70 ID:D0U8pXSI0.net
僧坊とか>>1にはいらんやろ
フィジーク体型目指しとるっぽいし
58 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:02:09.17 ID:bNANvIO/0.net
>>50
でもそれでも全体のバランス考えたらもうちょっとあった方がええと思う
まぁ僧坊モリモリすぎるとダサいのは間違いないが
78 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:05:55.08 ID:HW+Ecp8u0.net
>>73
身体が変わっていくの実感できたら楽しいで
83 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:07:03.55 ID:5tkxDU9Q0.net
正直ゴリマッチョになりたいけど体重重いと不利なスポーツやってるからなれないンゴ
厚みのある体羨ましいわ
61 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/12(火) 01:02:54.70 ID:JI6n/lzF0.net
かっこいい
この身体理想やろ
2017/09/12 22:17|未分類CM:0

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