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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:25:43.340 ID:+1RJhafCF.net
全力で泳ぐつもり



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506065143/
2 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:10.518 ID:UsqADthhM.net
平泳ぎと背泳ぎじゃ痩せないよ
10 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:35.596 ID:+1RJhafCF.net
>>2
クロールでいいんだり?
13 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:46.374 ID:UsqADthhM.net
>>10
バタフライだ
3 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:19.900 ID:yrojYD6Zd.net
週一じゃなぁ
12 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:43.902 ID:+1RJhafCF.net
>>3
>>4
時間が無いからやれても週2なんだが...
4 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:26:39.792 ID:FIAJf0ib0.net
週三1時間プールの方が痩せそう
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:27:07.073 ID:xLqGgebTa.net
食べる量変えないなら
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:27:39.222 ID:3XrKkIjRd.net
よくて維持じゃね
16 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:13.602 ID:+1RJhafCF.net
>>5
おk変えないわ

>>6
何もしないで80kgの体重維持してんのに
よくて維持?
7 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:03.698 ID:uTapJ/7/a.net
無理

週3でクロール3時間くらい泳いでたけど
1ヶ月で特に痩せなかった
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:11.483 ID:flMjls3Ua.net
しまったけど落ちやしない
ちょっとだちょっと
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:28:23.697 ID:TEXktwzI0.net
本気で痩せたいのならカロリー計算した食事をして計画的に有酸素運動をすること。
11 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:29:32.545 ID:4pqu6hxa0.net
毎日ジョギングしてプールも行けよ
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:40.671 ID:+1RJhafCF.net
>>11
毎日は無理

>>13
おk確かにバタフライよさそうだな
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:30:01.164 ID:EOcU/u1jp.net
電車通勤なら一駅手前で降りて歩く
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:34.435 ID:XmSk84OX0.net
>>14
こいつよりは確実に痩せるぞ
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:00.616 ID:4VzvIVdZ0.net
意外に平泳ぎと立ち歩きしてるだけのほうが痩せる
17 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:31:55.546 ID:owazuckp0.net
体型は変わらず筋肉だけ付いた
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:07.366 ID:lwhI9ss00.net
3時間全力で泳げんの?
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:42:17.894 ID:qApJasAo0.net
>>25
一回の運動では無理だよ
基礎代謝も考えながら毎日の食事も考える
食事も運動も継続できる方法を考えよう
30 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:47:08.485 ID:Hf4tTVWHd.net
>>27
そうか...やっぱ無理かあ
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:32:58.227 ID:qApJasAo0.net
要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいい
何食べてもどんな運動してもね
やっても痩せないとか言わないように考えろよ
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:38:51.854 ID:Hf4tTVWHd.net
>>18
全力で泳げるように努める

>>20
て事はやっぱ週1~2じゃ無理って事?
週1~2で5日分の摂取カロリー上回る運動なんてできないよな...
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:03.703 ID:kVGb04FJ0.net
3時間も泳げないよお前は
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:34:35.755 ID:d1uKnhnZd.net
30分毎日の方が効果ありそうな気がする
知らんけど
28 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:42:21.223 ID:Hf4tTVWHd.net
>>21
泳げる!!
全力で泳げるかはわからないけど

>>22
俺も毎日やった方がいい気がするけど無理なんだよ
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:36:44.768 ID:TMt/VEBD0.net
脂肪を落としたいなら水泳はやめとけ
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:45:13.647 ID:Hf4tTVWHd.net
>>24
なんで?運動の中でも水泳はかなりカロリー消費高いってテレビで言ってたが
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:53:19.550 ID:uTapJ/7/a.net
>>29
消費カロリーは大きい
長期間水の中に入ると内臓が冷えることにより皮下脂肪貯めやすい体質になる
海の海女さんとか大抵太ってるだろ

アスリートみたいに負荷かけて水泳しないなら太り安い体質になる

そして一時的に体温下がるので
お腹が空きやすくなる
31 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:49:12.654 ID:Hf4tTVWHd.net
やっぱやめとくわ
だるくなってきた
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:50:42.946 ID:PKX1YwmHK.net
普段の生活を基本走りにすれば良いじゃない
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:51:55.366 ID:RSJxvjfUa.net
そこらのプールでガチに泳いでても邪魔者扱いされそうだが
競泳やってる子供がマジになってるコースか年寄りがだらだらやってるかの2極なイメージある
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:52:23.802 ID:flMjls3Ua.net
食事は変えるんでしょ
意識してれば落ちるよ
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:53:23.042 ID:KcxZNG8u0.net
市民プールは水遊びできる雰囲気じゃない
運動か練習での利用がほとんど
37 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:55:03.221 ID:ZVwxA/A70.net
お前ら気軽に1kg痩せた2kg痩せたとか抜かしてるけどカラダからこんだけ無くなってんだぞ
とんでもねぇ事だ
38 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:55:13.881 ID:uTapJ/7/a.net
ちなみにコナミスポーツ行ってた時
トレーナーにダイエットプラン組んでもらったけど
上記の理由で
水泳はオススメしないと言われたよ
39 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:55:27.422 ID:w598LNbza.net
ジムのプールってどういう雰囲気なんや
41 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 16:57:03.987 ID:uTapJ/7/a.net
>>39
>ジムのプールってどういう雰囲気なんや


場所と時間による俺はコナミスポーツだが
平日の昼間は爺とババァ
主婦層が多い


平日よるは仕事終わりのリーマン
と学生で水泳ガチ勢

土日はとにかく人が多い
43 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 17:02:25.426 ID:w598LNbza.net
>>41
ほーん
習い事のスイミングスクールみたいにレーンがあって順々に泳いでいくの?
45 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 17:16:03.110 ID:uTapJ/7/a.net
>>43
レーンで分かれてる

連続コース
片道コース
連続スピードコース
水中歩行コース
25m泳ぎきれない人コース
44 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/09/22(金) 17:09:42.264 ID:vXcwktuh0.net
毎日30分あるいて軽く筋トレしてたら半年で久々にあった人みんなに驚かれるくらい痩せた
よっぽどみっともない体型だったんだろうな
2017/09/29 15:43|未分類CM:0

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