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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:22:35.584 ID:ibcSlPfo0.net
腹筋ローラーもやってるのに割れない



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1509384155/
3 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:23:10.156 ID:jrsswCXv0.net
痩せろ
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:23:46.206 ID:ibcSlPfo0.net
>>3
結構痩せてるほうだけど、腹だけでてる
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:30:58.437 ID:jrsswCXv0.net
>>5
じゃあ筋肉が足りないから飯食って鍛えまくれ
半年後に痩せろ
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:32:20.629 ID:ibcSlPfo0.net
>>19
なるほど
太ってから絞れってか
25 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:33:15.450 ID:jrsswCXv0.net
>>22
筋肉増やす為であって脂肪の増加は最小限に抑えろよ
デブになれって言ってるわけじゃねえからな
28 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:34:50.705 ID:ibcSlPfo0.net
>>25
なるほど。
よー分からん。
つまり筋トレしまくって食いまくって
なお、脂肪は減らせばいいわけか
31 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:36:12.624 ID:jrsswCXv0.net
>>28
脂肪減らしながら筋肉増やすなんて都合のいいことは無理でも初心者ならある程度いける
だから半年後に痩せろって言ってる
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:39:05.388 ID:ibcSlPfo0.net
>>31
あかん。全然わからんわww
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:45:27.068 ID:xT/9pCCWK.net
>>33
なんでやねん
食わねーと鍛えても身に付かないだろ?
知識がある人なら脂肪をつけずに筋肉もつけられるけど
知識がないならとりあえず食って筋肉つけて、その後に脂肪を落とせばいいって事じゃねーか
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:46:31.617 ID:ibcSlPfo0.net
>>34
なるほどな!
俺ずっと有酸素運動と筋トレ一緒にやってたんだが、分けたほうがいいのか?
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:25:19.745 ID:mnjKx/Nh0.net
割れてるように見えればいいわけだな
10 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:26:02.326 ID:ibcSlPfo0.net
>>8
まぁ大きく言えばそんなかんじ
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:25:43.273 ID:zMBsQiwT0.net
高須クリニック行ったらええんやで
11 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:26:25.687 ID:ibcSlPfo0.net
>>9
行ったら腹筋割れるの?
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:30:49.236 ID:zMBsQiwT0.net
>>11
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:31:53.814 ID:ibcSlPfo0.net
>>18
これ別人じゃないの?w
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:32:54.397 ID:+v+scoRla.net
>>21
贅肉を筋肉型に整形しだけだぞ
30 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:35:48.869 ID:zMBsQiwT0.net
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:38:19.619 ID:ibcSlPfo0.net
>>30
え?これまじ?
手術で腹筋割れとるじゃん!
12 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:26:27.754 ID:mnjKx/Nh0.net
描こう
14 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:27:20.487 ID:ibcSlPfo0.net
>>12
濡れたら消えるじゃん!
常に割れていたい
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:27:59.908 ID:ibcSlPfo0.net
筋トレけっこうするんだけど、
ポテチとかもよく食べちゃうんだが、それってダメなの?
16 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:29:31.692 ID:GNHCxAK50.net
炭水化物は脂肪になりやすいから控えた方がゴールには近づく
17 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:30:36.415 ID:ibcSlPfo0.net
>>16
なるほど
ポテチ控えるわ
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:32:53.411 ID:GNHCxAK50.net
あと肉は多めに摂っても問題ない
それと動物性の脂は脂肪分解を促進するって論文が出てたから動物性脂肪は0にしなくても大丈夫
炭水化物は控えた方がいいけど0にすると最悪死ぬ
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:33:36.211 ID:ibcSlPfo0.net
>>23
まじか!
死ぬのは嫌だな
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:33:24.427 ID:9np1cmen0.net
もともと割れてるもの
見えないのは痩せてないから
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:35:17.070 ID:ibcSlPfo0.net
>>26
けっこう走ったりしてるんだが腹だけ出てる
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:54:36.027 ID:cgf8phed0.net
体脂肪率を落とすだけ
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/10/31(火) 02:31:20.933 ID:MNJ0WZGl0.net
維持が大変
カンガルーとか何もしなくてもムキムキでずるいと思う
2017/11/04 01:01|未分類CM:0

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