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genryounews2

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1 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:38:51.23 ZUvp1+YgM.net
なおスタートは無駄な有酸素と腹筋ばっかの日々だった模様😭
before

after



2 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:39:18.24 +aGte4Vu0.net
ヒョロヒョロで草
20 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:45:05.69 hs8oH6A6d.net
>>2
おはデブ
3 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:39:37.29 qlw5f+S6a.net
かっけえ
4 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:40:05.36 jERlaWUZa.net
前のがええやん
6 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:40:27.22 bJN/P6d00.net
普通にすごい
頑張ったンゴねえ
9 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:42:16.63 ZUvp1+YgM.net
>>6
サンガツ!
10 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:42:22.62 F3I5T/npa.net
ええやん身長体重体脂肪ちんこの長さ教えてや
17 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:44:17.48 ZUvp1+YgM.net
>>10
身長176体重65→80体脂肪率6%→15%や
12 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:42:56.35 J8p6gCRm0.net
腕細すぎやろ
13 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:43:04.31 sftjcuuO0.net
腕周りとか太くなってるしええやん
15 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:43:45.13 s+jA/n6j0.net
期間どれぐらいなんだろ
19 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:44:56.56 ZUvp1+YgM.net
>>15
半年やな
18 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:44:49.15 bak8z7Ega.net
筋トレメニューハラデイ
29 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:47:00.62 ZUvp1+YgM.net
>>18
>>22
ぶっちゃけメニュー考えるのめんどかったから調べてすらおらん
週1で有酸素+筋トレ系のスタジオレッスンに参加しとった
38 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:50:26.07 Ofb2SUfxd.net
>>29
週一しかやってないんか?
すごいやん
21 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:45:13.92 wf0QlV8Hd.net
やるやん
23 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:45:59.47 SD8JXhsPr.net
ええ広背筋しとるやん
かっこええで
24 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:46:17.09 d1PKlk1U0.net
デフになっただけちゃうか?
25 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:46:29.16 RafR1cQ7p.net
ワイもこういう体になりたい
26 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:46:34.38 l+M9nmG80.net
ヒョロガリなんj民「やるやん」
27 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:46:38.81 SZy3ZAq90.net
同じポーズで撮ってくれんとよーけ判断できん
32 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:47:49.44 QWEnKUGj0.net
J民ワンパンで吹っ飛ばせそうやな
34 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:48:08.86 RKqD58J70.net
元々そんな悪くねーじゃん
40 :名無しさん@体重計の上 2018/01/02(火) 14:51:07.34 XQFh6GQW0.net
てか腹筋は退化してないか?
2018/01/08 09:01|CM:0

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