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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 11:39:13.49 ID:nks2oaix.net
あれって本当に筋力つくの?



引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/ogame/1497235153/
2 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 11:40:36.75 ID:02wscmFA.net
鍛えるというか衰えないためにするんじゃねえの?
4 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 11:42:50.05 ID:rwCRE/AG.net
自重トレで鍛えられる範囲なんて知れてるけどね
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 12:05:18.20 ID:Nj6wr6G7.net
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 12:10:08.95 ID:wZEZ+uNm.net
まあ無理 筋肉つけるには食べ物のほうが大事
意識してタンパク質食べないとつかない
8 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 12:22:28.49 ID:UQ042foj.net
youtuberのプロたんみたいに
5年ウエイトやり続けても しょぼい筋肉しかつかない奴もいる

生まれつきの速筋、遅筋の割合、筋表面積で変わってくる

基本的にチビで肩幅狭い奴は肥大させやすい
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 12:26:47.10 ID:bvuTROA1.net
プロテイン飲むかどうか
11 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 12:58:51.80 ID:8Y7n+zsk.net
腕立ては普通にやっても効かせにくい
懸垂とスクワットはいいんじゃないか
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 14:12:44.54 ID:2t2f2HJ5.net
龍が如くによると日本の刑務所では食堂で飯食ってるだけでどこかの組の刺客が襲ってきて乱闘になるらしい
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 14:54:08.90 ID:zq/37FKy.net
食べ物の方が重要だねえ
アメリカの囚人は量やカロリーとれているんだろうか
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 15:13:55.63 ID:wQzGO0sb.net
>>19
塩だけの味のスープにグリーンピース1つぶとカビたパンだけ
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 15:29:04.92 ID:oMfnRYYF.net
↑の読んで刑務所の中で花輪が
「囚人はカビのはえたような食パンの耳ひとつまみとクズ野菜のスープでも三日に一度与えりゃ十分だ」
って漫画で言ってたの思い出した

でも実際の刑務所の飯ってそれなりのもんでるみたいだね
刑務所で、唯一の楽しみは食事だしな
正月にはおせち料理もでるそうだね
22 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 15:37:48.96 ID:3qzwDtW2.net
更生施設だからね、苦役を与えてるわけじゃない
37 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 10:49:49.94 ID:8tJv/J8q.net
>>22
更生施設なら更生するまで出所させたらだめだろうにな
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 16:03:02.49 ID:RhBe9pJ2.net
懸垂は崖から滑落したシルベスタスタローンが
崖に指さきだけでしがみついたかと思いきや
懸垂1万回はじめるとかそういうクリフハンガー
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 16:05:06.13 ID:oMfnRYYF.net
日本の刑務所だと見回り中に筋トレとかそんなことしてると注意されるらしいね

でも 健康に為に外で運動の時間や狭い体操用の場所で天突き体操をやられているそうだ
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/12(月) 22:08:29.88 ID:2xjWNdP/.net
閉じ込められてるなら体力温存が1番大事だと思うんだが・・・
34 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 04:10:38.42 ID:yw9J+f8M.net
まともな飯食わないと筋肉の再生が間に合わず身体怖過ぎてだけなんじゃなかろうか
35 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 10:09:11.54 ID:vVLOnolx.net
筋肉は3日使わないと衰えていくんだっけか?
36 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 10:16:38.21 ID:mXGRUi+G.net
換金された場合、ある程度は運動しておかないと逃げる脚力などが
必要なときに困るらしい
38 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 11:27:36.51 ID:xkWWtLNu.net
食い物あるなら適度な運動は必要だけどない場合は無駄に動いちゃダメじゃない?
39 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 11:36:41.60 ID:mXGRUi+G.net
食い物ナシだと持って一週間
水がないなら三日で死ぬから、運動するどころじゃない
40 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 13:19:18.88 ID:hn6U4FPP.net
精神やってヒキニートになったら家から500メートルくらいのコンビニに歩いて行って帰ってくるだけで次の日筋肉痛になるくらい衰えてた
41 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 16:18:17.90 ID:JnR+703p.net
ラジオ体操で筋肉痛になったときは流石にヤバいと思った
42 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 16:20:36.11 ID:3kDH6Ovg.net
色々あって数年引きこもってたことがある
久しぶりに外出たらちょっと歩いただけで足には靴擦れとマメできるし筋肉痛になるしやばかった
43 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 16:21:14.80 ID:t9SX9TAA.net
捕まってるのに筋トレしちゃうのかよ
44 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 16:23:45.65 ID:zuxtKs1y.net
自重100キロ超えてて反動使わずすごいゆっくり腕立てしたとしても
タンパク質足りんから太くはならんやろな
45 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 16:42:28.90 ID:O8IcNikf.net
筋力キープするのが目的だろうか
46 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 17:08:38.35 ID:6pguDc91.net
奴隷の足に付ける鉄球ってどんくらいの重さだったんやろ
65 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 21:44:01.08 ID:9hzIhu5R.net
>>46
伝統的なのは8kgくらいやね
あまり重いと能率下がるから、バランスのいい4~5kgのを愛用してるよ
48 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 17:13:08.32 ID:JFJ0NGr/.net
漫画みたいに鉄球って本当についてたんか?w
50 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 17:28:04.05 ID:pGXNn0aN.net
コナンのシュワちゃんは謎の車輪を回してるだけでムキムキになってた
51 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 17:30:32.11 ID:lmqwPeOU.net
あれで時間を測ってるんだよ
昼と夜とでは重力が少し違うだろ?
筋力トレーニングなら微妙な差を感じ取れるからな
55 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 18:05:22.48 ID:LUdmBLp6.net
自重は効くけど彼らプロテインとか食事量取れないから効率悪いだろうなぁ
58 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 19:25:35.97 ID:B+nOtZrl.net
鍛えてるとガチムチ看守が格子を工棒長かなんかでガーン「五月蠅えっ」て叩くんだろう

そして出棒の時にのされると
60 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 19:32:26.08 ID:tcw27W/H.net
刑務所は甘いものが出なくて
なんかのイベントの時にもらえるお菓子が超貴重なんだって
で、普段からいい子にしてないと貰えないからホモとかケンカとかはやらないっていってたけど
69 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/15(木) 05:46:31.67 ID:+5jnOyuR.net
>>60
二週間に一度お楽しみ会みたいのがある
お菓子とジュース飲んで映画見たりできる

でもお菓子とジュースは自費なので底辺は飲めない食えない
労働作業してても時給数十円だしそれもゴマ擦っとかないと減らされるし
出所した時のための金だから1/3以上は使えないし
1/3に近付けば近付くだけ仮出所が遅れる
59 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/13(火) 19:27:12.70 ID:moGfk8o3.net
(?・ω・`)何で相部屋のじじいは色々親切に教えてくれるの?
2017/06/21 12:27|未分類CM:0

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