減量、食事制限、筋トレ、ダイエットなどカラダに関するまとめ

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1 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:36:56.729 ID:SU42BqKY0.net
真偽はどうなんだろう



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1498401416/
3 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:37:47.426 ID:nIOaA1qC0.net
100%リバウンドする
6 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:38:18.093 ID:SU42BqKY0.net
>>3
リバウンドするのか
5 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:38:12.504 ID:pmRMyxQ10.net
うつ病は知らんが、まあ痩せるのは間違いないよ
12 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:39:26.430 ID:SU42BqKY0.net
>>5
パンご飯も抜くんだよな
糖分や炭水化物の離脱症状が凄いって聞いた
7 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:38:20.553 ID:dbc5x+OX0.net
一生糖質制限し続けるレベルじゃないと容易くリバウンドする
9 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:38:43.968 ID:Hedl5qgCd.net
ガチの制限は糖が頭に行かないから益々ボンクラになる
20 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:41:47.364 ID:SPcODSOg0.net
>>9
これ
仕事に支障が出るレベル
リバウンドは元のクソデブ食に戻さん限りそこそこで止まる
13 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:39:55.396 ID:nIOaA1qC0.net
筋トレして筋肉増やして基礎代謝あげるのが一番手っ取り早いし太りにくくなるから継続性も高い

食事は脂質抑えてタンパク質摂るように少し心がけるくらいでいい
18 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:41:33.576 ID:SU42BqKY0.net
>>13
やっぱり運動か
自転車がいいって聴いたけどまずはウォーキングでいいよね
30 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:46:07.012 ID:qJmVAqfy0.net
>>18
騙されるなよ
運動なんて非効率的だ
まずは糖質制限しておけ
15 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:40:51.540 ID:aRPGyRfQ0.net
むしろリバウンドしないダイエットなんてあるのか?
19 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:41:34.697 ID:nIOaA1qC0.net
>>15
筋トレ
29 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:45:23.365 ID:aRPGyRfQ0.net
>>19
ダイエットを終える=元の生活に戻すなら筋力も落ちるやろ?

>>21
なにそれ知らんw
31 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:46:07.689 ID:nIOaA1qC0.net
>>29
基礎代謝上がってるから食べても太りにくい身体になるんや
21 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:41:57.661 ID:ScVMeWvl0.net
>>15
生活習慣永続適正化ダイエットなら大丈夫だよ
16 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:41:23.453 ID:ScVMeWvl0.net
鬱病は多分ダイエット出来たという達成感で治ってるんじゃないかな
23 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:43:51.598 ID:cdROfmL/p.net
制限と禁止の意味も理解できない低脳多すぎん?
26 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:44:53.267 ID:ny5xaUyC0.net
>>23
それは思った
24 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:44:35.969 ID:Hedl5qgCd.net
鋼のメンタルとモチベあればリバウンドしない
それかダイエット法が極端すぎて見た目痩せてても中性脂肪高い上に基礎代謝量極端に落ちてるからちょっと食っただけでも太る
27 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:45:02.849 ID:r4luTGy2p.net
運動だって続かないしリバウンドするんだが?
なんで糖質制限だけリバウンドするみたいな言い方するんだ?
33 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:46:39.188 ID:qJmVAqfy0.net
>>27
ほんこれ
28 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:45:16.996 ID:pmRMyxQ10.net
糖質制限がリバウンドするってのは
久しぶりに糖質とるとグリコーゲンが
一気に充填されて水分を保持するからというだけで
別に脂肪が増えるわけじゃないぞ
32 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:46:19.578 ID:r4luTGy2p.net
>>28
週1で気にせず食べるが?
チートデイだっけ?
38 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/25(日) 23:49:17.354 ID:4tIoydEM0.net
まずは食生活を見直せ
運動での消費カロリーなんて摂取カロリーの量によって無意味になるからな
50 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:00:04.900 ID:PovkQivd0.net
なぜ糖質制限だけ極端な例が想定されてるんすかw
適度な運動と比較するなら適度な糖質制限を挙げないとw
52 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:06:19.509 ID:gL/rqGDK0.net
今まさにやってる
68→64で10日で4?減ったわ
食前に青汁、キャベツ
あと豆腐と豆乳もオススメ
肉は基本鶏胸肉
野菜はジャガイモかぼちゃは禁止な
人参玉ねぎも摂りすぎ注意
53 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:08:44.353 ID:xFQgmM6+0.net
糖質制限は痩せるんだろうけど、極端すぎると健康に悪いしなにより美味しいものがほとんど食べられなくなるからな。いくらダイエットとは言え全くそれらを食べられなくなるならデメリットすぎると思うな
54 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:17:20.950 ID:PovkQivd0.net
>>53
なんで極端てルール追加したの?w
61 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:30:38.042 ID:nomeuAdX0.net
そう、デブは極端なんだよなぁ
ジュースをリッター単位で飲んでるやつとか
なんぼ白米減らしても痩せんわ
62 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:31:24.212 ID:QXz5DzwA0.net
デブは揚げ物好きだし丼物好きだし間食好きだしラーメン好きだしジュース好きだし
糖質制限じゃなくて食事制限だとしてもそこら辺をかなり抑えないとダメだからな
筋肉付けても運動しても摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るし
63 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:32:10.422 ID:PVR6HvgV0.net
糖質制限で痩せる原理がいまいちわからん
カロリー制限なんじゃないの?
65 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:33:40.051 ID:xZ9Qiqis0.net
>>63
違う
カロリーはいくらあっても問題ない
67 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:38:53.243 ID:PVR6HvgV0.net
>>65
>カロリーはいくらあっても問題ない

すまん。さすがに信じられない。体内で対消滅でもおこるんか?
74 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:52:46.912 ID:xZ9Qiqis0.net
>>66
糖質制限では問題ないし痩せていくとされている
糖質の代わりにいくらでも摂取していいんだぞ
制限とついてるだけでカロリー制限と違って食事量を減らす必要はない

>>67
太る原因は糖質摂取による脂肪の蓄積だから
77 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:58:33.002 ID:PVR6HvgV0.net
>>74
>太る原因は糖質摂取による脂肪の蓄積だから

脂質は・・・・
79 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:00:14.604 ID:xZ9Qiqis0.net
>>77
脂質が脂肪になるわけじゃないから
脂質はインスリンが殆ど分泌されない
82 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:04:30.987 ID:PVR6HvgV0.net
>>79
過剰はカロリーは一体どうなるの???

カロリーのうち、糖質だけがなぜだかインシュリンを分泌させ、脂肪として
体に蓄積されるという謎理論????



インシュリンは糖質以外でも分泌されるよ
89 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:22:55.092 ID:xZ9Qiqis0.net
>>82
71 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 00:45:07.057 ID:PVR6HvgV0.net
え・・・

インシュリンって肥満の原因ではないという論文は嘘だったんだ。
以下はどこかがまちがっているんだろうね・・・
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652
80 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:02:55.463 ID:/fLGQX2S0.net
果ては高脂血症とか痛風というやつなんかな?
代謝する分は燃やしてあとは顔に脂が乗ってうんこが浮く程度の影響だったらいいな
ケトジェニックになってたらケトン臭がやばそう
84 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:06:16.388 ID:xZ9Qiqis0.net
>>80
脂質は吸収量がある程度決まってて余分な脂質は吸収されずに排泄されるらしい
86 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:12:14.956 ID:PVR6HvgV0.net
>>84
それを解説なり説明しているソースってありますかい???

ぜひ知りたいぜ!
88 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:18:58.958 ID:xZ9Qiqis0.net
>>82
体外へ排出されるらしい

>>86
ttp://yakb.net/man/341.html
90 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:23:41.131 ID:PVR6HvgV0.net
>>88
おお! わざわざありがとう!!!漫画だね。わかりやすそうだ。


おれも一応
これに対するわかりやすい反論まとめサイト探してきたよ。
https://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post_70.html

参考まで。
93 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:47:27.795 ID:nN7EWCJd0.net
>>90
そのサイトも結局やってる事同じじゃないか?
白米は良いって見解だけど
94 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 02:34:56.984 ID:qHr/t0Yj0.net
>>90
論拠が低カロリー食だからなぁ
高カロリーでも痩せることが糖質制限ダイエットのウリなのに
91 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 01:32:54.135 ID:Ru80XJ2P0.net
一食だけ制限して週2、3回ランニングしてるけど痩せたわ
食って寝て痩せたいならもっと制限しないと駄目だけど体臭キツくなるよ
95 :以下、名無しにかわりまして減量ニュースがお送りします 2017/06/26(月) 02:51:32.972 ID:eQh0pfdS0.net
カロリーは燃やした熱量だし、消化のし易さでかなり違うとか

糖質制限で痩せるのは、糖質からカロリー効率良く取れる人なんだろうな
2017/06/27 01:31|未分類CM:0

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